Gebruik je eten om gevoelens om te gaan?

"Grijp je naar eten bij stress, spanning, vermoeidheid of verdriet? Niet omdat je honger hebt, maar omdat het even rust geeft?"

Eten kan tijdelijk troost of afleiding bieden. Maar wanneer het een vaste manier wordt om met emoties om te gaan, kan het leiden tot frustratie, schuldgevoel en het gevoel de controle kwijt te zijn.

Het heeft niets te maken met zwakte of gebrek aan discipline. Vaak is het een patroon dat zich ongemerkt heeft ontwikkeld.

Ruimte voor verandering, op jouw tempo

Verandering vraagt tijd, inzicht en een veilige omgeving. In individuele sessies is er aandacht voor wat jou belemmert in je eetgedrag en welke emoties daaronder liggen. Stap voor stap ontstaat er meer bewustwording, mildheid en grip. Niet vanuit strengheid of controle, maar vanuit begrip en duurzame verandering.

Herken jij dit?

 

  • je moeite hebt om je ideale gewicht te bereiken en dit vast te houden.
  • je niet kunt stoppen met eten zodra je begint aan een stukje chocolade, een koekje of chips.
  • je blijft diëten en steeds weer terugvalt.
  • je eet als je je moe, boos, onzeker, onrustig of zelfs gelukkig voelt.
  • je een haat-liefdeverhouding met voedsel hebt.
  • je de neiging hebt om voedsel te braken of laxeermiddelen te gebruiken.
  • je jezelf strikte eetregels oplegt.
  • je last hebt van een laag zelfbeeld.

Deze gevoelens en patronen kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven en hoe je jezelf ziet. Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat verandering mogelijk is. Het erkennen van deze uitdagingen is de eerste stap naar een gezondere en meer evenwichtige relatie met jezelf en met voedsel.

Wat kun je verwachten?

Inzicht in je patronen – ontdek welke emoties je eetgedrag sturen

Praktische handvatten – leer hoe je op een gezonde manier met emoties omgaat

Persoonlijke begeleiding – sessies afgestemd op jouw tempo en situatie

Meer rust en balans – stap voor stap een ontspannen relatie met voeding opbouwen

Zelfvertrouwen en mildheid – vriendelijker leren kijken naar jezelf, zonder schuldgevoel

"Met deze aanpak krijg je stap voor stap grip op emotie-eten, meer zelfvertrouwen en een rustigere relatie met voeding."

Mijn unieke aanpak – persoonlijk en ervaringsgericht

Elke cliënt is anders, daarom verloopt begeleiding bij Emotie-eten volledig op jouw tempo en situatie. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om vast te zitten in patronen van emotie-eten. Die ervaring gebruik ik om jou te helpen stap voor stap echte verandering te bereiken.

Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt vast te zitten in emotie-eten. In persoonlijke sessies leer je stap voor stap je patronen herkennen, emoties gezond te reguleren en meer rust en zelfvertrouwen te ervaren.

Wat je krijgt:

  • Inzicht in je eetpatronen

  • Praktische handvatten voor emoties

  • Persoonlijke begeleiding op jouw tempo

  • Meer balans en een ontspannen relatie met voeding

"Door mijn ervaring weet ik wat werkt en wat écht bij jou past."

👉 Plan een kennismaking

Tarieven

    85 euro per consult

    E- coaching

    Woon je niet in de omgeving maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen?

    Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via skype/zoom/teams en e- mail.

     

     

    Hoeveel consulten heb je nodig

    Hoeveel consulten jij nodig hebt is moeilijk van te voren te zeggen. Veel cliënten hebben voldoende aan tot 5- 8 consulten, maar afhankelijk van jouw hulpvraag kun je zo vaak komen als je zelf behoefte aan hebt.

    Ik zeg dan eerlijk dat ik het niet weet hoe lang jouw traject gaat duren. Ieder persoon is uniek en ieder doet dit op haar eigen tempo.

    Vergoedingen

    Praktijk La Vita is aangesloten bij BATC.

    De consulten worden deels vergoedt door de meeste zorgverzekeraars. 

     

    Doordat deze vergoeding vanuit de aanvullende verzekering komt, hoef je niet eerst je eigen risico te betalen.