Ontdek je relatie met emotie-eten
Herken je gevoelens en eetpatronen met de emotie-eten test van Praktijk La Vita. Deze test is speciaal ontworpen om je inzicht te geven in hoe emoties jouw eetgedrag beïnvloeden, en biedt de eerste stap naar begrip en de juiste begeleiding.
Test emotie-eten
Hoe is mijn eetgedrag?
Eten doe je vaak onbewust. Ik nodig je daarom uit om even stil te staan bij de
volgende vragen. Kruis de uitspraken waarin jezelf herkent,
0 Vaak heb ik gevoelens van onbehagen zonder precies te weten wat ik voel.
0 Vaak kan ik niet de juiste woorden vinden om mijn gevoelens te beschrijven.
0 Ik vind het vaak moeilijk om mijn gevoelens onder woorden te brengen.
0 Ik eet vaak om negatieve emoties niet te hoeven voelen .
0 Ik vind het moeilijk om aan te geven wanneer mijn maag leeg is en ik honger
voel in mijn maag.
0 Als ik me naar voel heb ik sterk de behoefte om te gaan eten.
0 Als ik eet heb ik even geen last van negatieve gevoelens.
0 Als ik eet geeft dat een gevoel van tijdelijke troost en voldoening.
0 Nadat ik gegeten heb komen na verloop van tijd die negatieve gevoelens weer
terug.
0 Ik eet gedurende de dag vaak kleine hoeveelheden, maar bij elkaar is dat meer
dan anderen eten.
0 Als ik alleen ben of me verveel ga ik vaak eten.
0 Ik eet vaak gedachteloos.
0 Ik heb vaak een hevig verlangen naar eten.
0 Ik vind het moeilijk om aan te geven wanneer mijn maag vol zit.
0 Ik schaam me vaak over mijn eetgedrag.
0 Ik denk vaak negatief over mezelf.
0 Mijn gewicht is behoorlijk toegenomen.
0 Mijn gewicht is hoger dan wat normaal is voor mijn lengte en leeftijd.
0 Mijn gewicht schommelt nogal.
Hoe meer uitspraken je hebt aangekruist, des te sterker heeft emotie eten invloed op je leven
Herkenning: de eerste stap naar verandering
Deze test is bedoeld voor iedereen die vermoedt dat emoties een rol spelen bij hun eetgedrag. Na het invullen hopen we dat je een gevoel van begrip en opluchting ervaart. Je zult ontdekken dat je niet alleen bent en dat er concrete stappen zijn die je kunt nemen. Krijg helderheid over je patronen en voel de geruststelling dat er coaching en begeleiding beschikbaar is.
Jouw volgende stap naar bevrijd leven van emotie-eten
Na het invullen van de emotie-eten test is de volgende logische stap om contact met ons op te nemen. Wij nodigen je uit om een vrijblijvend gesprek te plannen om de resultaten te bespreken en te kijken hoe Praktijk La Vita jou persoonlijk kan ondersteunen. Dit is jouw kans om actief te worden en de weg naar een evenwichtiger leven in te slaan.